Jak nie dać się upałom i uzupełnić braki elektrolitów? Wybierz te świeże owoce. Są zdrową i smaczną alternatywą dla gotowych suplementów

Melon – skarbnica kwasu foliowego

Miąższ melona w około 90 proc. składa się z wody. Ten owoc to dobre źródło soli mineralnych, niektórych witamin, a także kwasu foliowego. Dzięki zawartości potasu oraz sodu reguluje ciśnienie krwi i w naturalny sposób dostarcza elektrolity.