Takie są korzyści z pilatesu dla początkujących. Te ćwiczenia mogą zdziałać cuda
Pilates to system ćwiczeń fizycznych opracowany przez Josepha Pilatesa w pierwszej połowie XX wieku. Pilates bardzo się u nas przyjął. Mnóstwo osób lubi...
Instrukcja obsługi zdrowego kręgosłupa – 10 zaleceń na co dzień
Większość Polaków cierpi z powodu bólów kręgosłupa. Winny jest nie tylko nieaktywny tryb życia, a przede wszystkim nieprawidłowe pozycje, jakie przyjmujemy na...
Poznaj połączenie jogi i pilatesu!
Zastanawiasz się nad treningiem pilatesu lub jogi? Wypróbuj połączenie obu form aktywności!