Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Zbyt szybki, energiczny spacer sprawia, że robimy za długie...
fot. freepik.com

Chodzisz w ten sposób? Twoje zdrowie może na tym ucierpieć. Te 5 najczęstszych błędów podczas spaceru popełnia większość z nas

Za długie kroki

Zbyt szybki, energiczny spacer sprawia, że robimy za długie kroki. Powoduje to nadmierne przeciążenia mięśni oraz ich sztywność. Po takim spacerze na pewno będą cię boleć nogi, a szczególnie łydki i stopy.

Jeśli chcesz zwiększyć intensywność spaceru rób więcej krótszych kroków. W ten sposób przyspieszysz tempo, ale nie obciążysz zbytnio układu mięśniowo-szkieletowego, a twój spacer będzie bardziej płynny i stabilny.

Zobacz również

Kibice na meczu Podlasie Biała Podlaska - Star Starachowice [FOTO]

Kibice na meczu Podlasie Biała Podlaska - Star Starachowice [FOTO]

Plac przed dworcem w Skarżysku - Kamiennej otrzymał imię Jana Blocha [ZDJĘCIA]

Plac przed dworcem w Skarżysku - Kamiennej otrzymał imię Jana Blocha [ZDJĘCIA]

Polecamy

Wyniki 18. kolejki A klasy. Znów porażki Startu Radziejów i Mienia Lipna

Wyniki 18. kolejki A klasy. Znów porażki Startu Radziejów i Mienia Lipna

Tragedia w regionie. Nie żyje mężczyzna, który wpadł do maszyny do cięcia kartonów

Tragedia w regionie. Nie żyje mężczyzna, który wpadł do maszyny do cięcia kartonów

Samoopalacz zapewni piękną, brązową skórę bez zbędnego wysiłku. Jak go nakładać?

Samoopalacz zapewni piękną, brązową skórę bez zbędnego wysiłku. Jak go nakładać?