1 z 3

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Następne

Na początku wystarczy 10 minut medytacji, by zredukować...

Zmniejszy lęk i poprawi sen. Medytacja to najlepsze narzędzie do radzenie sobie ze stresem. Zacząć jest łatwo, dalej ważna tylko praktyka

Jak długo medytować?

Na początku wystarczy 10 minut medytacji, by zredukować stres i uspokoić umysł. Z czasem sesję warto wydłużyć do 30 minut, co pomoże zwiększyć koncentrację i poczucie spokoju.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Lekki jak chmurka chleb tostowy. Zrobisz go bez większego doświadczenia

NOWE
Lekki jak chmurka chleb tostowy. Zrobisz go bez większego doświadczenia

Mamy arkusz CKE i odpowiedzi matury rozszerzonej ANGIELSKIEGO 2024. Jaki był egzamin?

NOWE
Mamy arkusz CKE i odpowiedzi matury rozszerzonej ANGIELSKIEGO 2024. Jaki był egzamin?

Puchar Tymbarku 2024. 176 drużyn powalczy we Wrześni o wyjazd na finał do Warszawy

NOWE
Puchar Tymbarku 2024. 176 drużyn powalczy we Wrześni o wyjazd na finał do Warszawy

Eliminacje powiatowe XXXV Regionalnych Spotkań Recytatorskich „Wrażliwość na słowa”

NOWE
Eliminacje powiatowe XXXV Regionalnych Spotkań Recytatorskich „Wrażliwość na słowa”

Trwa budowa "Domu na Mariackiej" na Plantach w Radomiu [ZDJĘCIA]

NOWE
Trwa budowa "Domu na Mariackiej" na Plantach w Radomiu [ZDJĘCIA]

Łysica pokonała 3:1 Moravię, kołyska dla Macieja Śmiecha. Zobacz zdjęcia z meczu

NOWE
Łysica pokonała 3:1 Moravię, kołyska dla Macieja Śmiecha. Zobacz zdjęcia z meczu

UŚMIECH DZIECKA. Wybieramy dziecko na okładkę gazety

Akcja specjalna

NOWE
UŚMIECH DZIECKA. Wybieramy dziecko na okładkę gazety

Puchar Tymbarku 2024. 176 drużyn powalczy we Wrześni o wyjazd na finał do Warszawy

NOWE
Puchar Tymbarku 2024. 176 drużyn powalczy we Wrześni o wyjazd na finał do Warszawy

Ursula grozi Cayetanie! Żąda od niej pieniędzy w zamian za milczenie!

NOWE
Ursula grozi Cayetanie! Żąda od niej pieniędzy w zamian za milczenie!

Polecamy

Planujesz urlop? Dowiedz się, jak możesz dofinansować wakacje

NOWE
Planujesz urlop? Dowiedz się, jak możesz dofinansować wakacje

Ozempikowa pupa. Nowy efekt uboczny leku

Ozempikowa pupa. Nowy efekt uboczny leku

Włosy jak od fryzjera dzięki produktom, które masz w kuchni. Efekt "wow" za grosze

Włosy jak od fryzjera dzięki produktom, które masz w kuchni. Efekt "wow" za grosze

Wyniki 22. kolejki włocławskiej A klasy. Derby dla Startu Radziejów

Wyniki 22. kolejki włocławskiej A klasy. Derby dla Startu Radziejów

Zmiany na stanowisku prezesa Ekoskładu w Służewie

Zmiany na stanowisku prezesa Ekoskładu w Służewie

Przyjmujesz tak żelazo? Może się nie wchłaniać, a ty sobie szkodzisz

Przyjmujesz tak żelazo? Może się nie wchłaniać, a ty sobie szkodzisz

Twoje włosy się puszą? To znaczy, że chcą się kręcić. Zrób prosty test i sprawdź

Twoje włosy się puszą? To znaczy, że chcą się kręcić. Zrób prosty test i sprawdź

Kleszcze afrykańskie w Polsce! Jakie choroby przenoszą?

Kleszcze afrykańskie w Polsce! Jakie choroby przenoszą?

Działa jak botoks. Ta maseczka za 2 zł błyskawicznie wygładzi zmarszczki

Działa jak botoks. Ta maseczka za 2 zł błyskawicznie wygładzi zmarszczki