Takie emerytury dostaną seniorzy w 2023 roku. Znamy prognozowaną waloryzację emerytur
Rada Ministrów przyjęła projekt ustawy, który określa prognozowaną waloryzację emerytur w 2023 roku: minimalna emerytura w wyniesie 1588,44 zł. Oznacza to, że...
Chcesz zapobiec rozwojowi cukrzycy? Ruszaj się więcej. Rób tyle kroków dziennie
Więcej ruchu to mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Natomiast określona liczba kroków dziennie zmniejsza to ryzyko nawet o 44 proc. Takie wnioski płyną z...
Już 15 minut jogi dziennie reguluje ciśnienie tętnicze i wzmacnia pracę serca
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...
W Konecku seniorzy spędzali aktywnie czas na warsztatach i zajęciach [zdjęcia]
W Gminnym Ośrodku Kultury w Konecku przeprowadzano zajęcia dla seniorów. Były warsztaty, ćwiczenia, a w planie jest także koncert noworoczny. Wszystko w ramach...
Poranna aktywność fizyczna to mniejsze zagrożenie udarem mózgu zwłaszcza u kobiet
Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem profilaktyki chorób układu krążenia. Wystarczy 30 minut dziennie, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zawału serca lub...
Kobiety, które ćwiczą rano łatwiej chudną z brzucha i lepiej regulują ciśnienie krwi
Kiedy najlepiej ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty? Istnieje tyle samo zwolenników porannej aktywności fizycznej jak i wieczornych treningów. Okazuje się,...
Waloryzacja 2023 - oto nowy kalkulator. Podwyżka emerytur będzie rekordowa
Waloryzacja emerytur w 2023 roku z gwarantowaną sumą podwyżki - taka ma być reakcja rządu na inflację, która zjada nasze pensje, renty i emerytury. W przyszłym...
Tak mieszkają Iwona i Gerard z Sanatorium Miłości
Dom i ogród Iwony z Sanatorium Miłości. Tak mieszkają razem Iwona i Gerard z Sanatorium Miłości. Byliśmy w odwiedzinach u uczestniczki Sanatorium Miłości....
Chcesz dłużej żyć w zdrowiu? Ćwicz tylko 2 minuty dziennie, ale intensywnie
Dwie minuty intensywnej aktywności fizycznej wykonywanej codziennie wystarczą, aby znacznie zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci oraz zachorowania na raka i...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Zmiany na liście osób zwolnionych z opłaty abonamentu RTV. Kto nie musi płacić?
W Krajowej Radzie Radiofonii i Telewizji odpowiadają, że zwolnienie od opłat przysługuje m.in. osobom, które ukończyły 60 lat oraz mają prawo do emerytury. W...
W Aleksandrowie Kujawskim świętowali studenci UTW. Oddział ma już 10 lat [zdjęcia]
Aleksandrowski oddział Uniwersytetu Trzeciego Wieku obchodzi 10-lecie swojego istnienia. Seniorzy przez dekadę zdążyli się doskonale poznać, zwiedzić kawałek...
Seniorzy z Aleksandrowa Kujawskiego rozpoczęli wykłady na UTW
Na Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Aleksandrowie Kujawskim rozpoczęły się wykłady. Na inauguracyjnym spotkaniu było ponad 120 słuchaczy. Seniorzy z powiatu...
W Lipnie Przegląd „Rozkołysz Pieśnią Świat” zgromadził chóry klubów seniora
W Lipnie odbył się Przegląd Chórów Seniora „Rozkołysz Pieśnią Świat”, zorganizowany przez Miejskie Centrum Kulturalne. Muszla koncertowa w lipnowskim parku...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Zwolnienie z WF-u nie musi być wystawione przez specjalistę, wystarczy lekarz POZ
Lekcje wychowania fizycznego mogą nie być odpowiednie dla każdego ucznia. W przepisach prawa są unormowania, które w takich sytuacjach umożliwiają dyrektorowi...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
Mamy wstępne wyliczenia emerytur po waloryzacji 2023. Oto tabela wyliczeń
Waloryzacja emerytur w 2023 roku może sięgnąć rekordowych wartości na wskutek między innymi inflacji. Jej wielkość poznamy go dopiero na początku 2023 roku, ale...
Zaledwie kilka minut ruchu po posiłku to ochrona przed cukrzycą
Rozwój cukrzycy typu 2 może być rezultatem zaburzeń glikemii, a zwłaszcza częstych i znacznych wahań stężenia glukozy we krwi poniżej i powyżej prawidłowego...
Szymon Hołownia w Ciechocinku. Mówił o sytuacji polskich seniorów
W czwartek 11 sierpnia 2022 roku w Ciechocinku pojawili się przedstawiciele Polski 2050, a wśród nich także lider ugrupowania – Szymon Hołownia. Podczas...
Czy rower elektryczny jest lepszy dla zdrowia niż ten tradycyjny?
Jazda na rowerze to doskonała forma spędzania wolnego czasu i poprawy własnej kondycji, a w końcu sposób na ekologiczny środek transportu, dzięki któremu...
Czternasta emerytura 2022. Nie wszyscy dostaną całą kwotę. Kiedy wypłata?
Pod koniec sierpnia Zakład Ubezpieczeń Społecznych rozpocznie wypłacanie czternastej emerytury. Świadczenie w tym roku wyniesie tyle, ile wynosi najniższa...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 3 miesiące temu w kategorii Inspektoraty
Dodano 5 miesięcy temu w kategorii Straż pożarna
Dodano 9 miesięcy temu w kategorii Sądy
Dodano 10 miesięcy temu w kategorii Stacje sanitarno-epidemiologiczne