Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Polskie sportsmenki tuż za podium w Tokio
Na nielubianych przez sportowców czwartych miejscach udział w igrzyskach paraolimpijskich w Tokio zakończyły we wtorek, 31 sierpnia dwie polskie zawodniczki....
Nadgoplański Bieg Dwóch Jezior z Łojewia do Kruszwicy [zapisy]
19 września odbędzie się pierwsza edycja Nadgoplańskiego Biegu Dwóch Jezior organizowana przez Gminę Kruszwica oraz Gminę Inowrocław. Zawodnicy wystartują nad...
Ruszyły zapisy do 4. edycji Biegu Przemytnika w Aleksandrowie Kujawskim
Choć impreza odbędzie się dopiero 12 października 2019 roku to biegacze mogą już zgłaszać gotowość do startu.
II Koleżeński Bieg "Zapal znicz pamięci" w gminie Aleksandrów Kujawski [zdjęcia]
Po raz kolejny oddali hołd poległym bohaterom
W Aleksandrowie Kujawskim po raz kolejny wystartował "Bieg Przemytnika" [zdjęcia]
W trzeciej odsłonie największej imprezy sportowej w mieście o medale walczyła ponad setka biegaczy
Pokonają 10 km w Biegu Dożynkowym w Piotrkowie Kujawskim
28 sierpnia zorganizowane zostaną wojewódzko-diecezjalne dożynki.
Lekkoatletyczne mistrzostwa Europy 2015 weteranów w Toruniu. Trwa przyjmowanie zgłoszeń
Termin zapisów mija 2 lutego.
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
11 najbardziej niesamowitych atrakcji Walii. Poznajcie sekrety krainy króla Artura!
Już we wtorek 26 marca polska reprezentacja zmierzy się z drużyną Walii w finale baraży Euro 2024. Co warto wiedzieć o Walii? Gdzie leży ta magiczna kraina...
Gwiazdy stawiają na zdrowy styl życia. Zobacz ich diety i sporty, które uprawiają
Sport i zdrowe odżywianie to kluczowe elementy utrzymania świetnej figury i dobrego samopoczucia. Gwiazdy świata show-biznesu poświęcają im wiele czasu i...
60 zł za godzinę pracy. Nowy program w szkołach, do wydania miliony
„Aktywna Szkoła” to nowy program, który zakłada m.in. wspieranie działań sportowych na terenie szkoły w weekendy oraz prowadzenie pozalekcyjnych zajęć...
Uczniowie Technikum Mundurowego w Aleksandrowie wstąpili do WOT - zobaczcie zdjęcia
Czworo kadetów Technikum Mundurowego BZDZ w Aleksandrowie Kujawskim złożyło Przysięgę Wojskową w 8 Kujawsko-Pomorskiej Brygadzie Obrony Terytorialnej na...
Te warstwowe sałatki to imprezowe hity! Efekt WOW gwarantowany
Warstwowe sałatki idealnie sprawdzają się podczas wszelkiego rodzaju imprez oraz rodzinnych spotkań i uroczystości. Najlepiej przygotować je w dużej, szklanej...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Zakochasz się w tej sałatce. Niewiarygodne, że jest taka prosta do zrobienia
Sałatka z ryżem, papryką i kukurydzą to doskonała propozycja na każdą imprezę. Robi się ją bardzo szybko z łatwo dostępnych składników. Efekt jest zaskakująco...
Płuca na Placu 3 Maja w Aleksandrowie Kujawskim. Akcja edukacyjna w mieście
Przez dwa tygodnie na Placu 3 Maja stał model ludzkich płuc. Mieszkańcy Aleksandrowa Kujawskiego mogli sprawdzić jakość powietrza. Na zakończenie akcji odbyła...
Nagrody dla sportowców z Aleksandrowa Kujawskiego
Najlepsi sportowcy z Aleksandrowa Kujawskiego otrzymali nagrody za szczególne osiągnięcia. Wyróżniono 24 osoby, głównie to zawodnicy grupy lekkoatletycznej...
Na ferie zimowe sprzęt lepiej kupić czy wynająć? Pojawił się nowy trend
Wynajem sportowego sprzętu zimowego jako lepsze rozwiązanie wybrałoby 43 proc. ankietowanych, podczas gdy gotowość kupna zadeklarowało 49 proc. respondentów w...
Najprostsza przekąska na imprezę. Pieczarki faszerowane na 5 sposobów
Faszerowane pieczarki to jedna z najpopularniejszych przekąsek na imprezę. Są łatwe do przygotowania i można je nadziewać różnymi farszami, które nie wymagają...