Sercowiec na wakacjach – na to muszą uważać osoby z chorobami układu krążenia na urlopie. Jak przygotować się do podróży? Czego unikać?

Utrzymuj prawidłową dietę

Wszystkie osoby z chorobami układu krążenia powinny pilnować codziennego jadłospisu na wakacjach, a w szczególności te, które cierpią z powodu wysokiego ciśnienia oraz za wysokiego poziomu cholesterolu. Podczas urlopu nie należy rezygnować ze zdrowego odżywiania i wystrzegać się żywności wysokoprzetworzonej, zawierającej duże ilości tłuszczu, soli cukru – w tym słodzonych napojów.

W czasie letniego wypoczynku warto korzystać z tego co aktualnie oferuje nam natura, czyli świeżych warzyw i ryb, które powinny być podstawą naszej diety.